Simit diyeti | Sağlık Doktorları
Anasayfa Diyet Simit diyeti

Simit diyeti

Ekim 13th 2009 | Yazan:

simit diyeti
Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal

En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

BU DÄ°YETÄ°N GÃœNLÃœK MENÃœLERÄ°

1. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 kase salata
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
AkÅŸam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
AkÅŸam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Yorum Yok | Kalıcı Bağlantı | RSS Beslemeleri Yazı ve Yorumlar
Bu Yazıyı Paylaşın.
Bu yazı Salı, Ekim 13th, 2009 ve 10:05 saatinde Diyet kategorisi altında yazılmıştır. Bu yazı için RSS 2.0 beslemelesine abone olabilirsiniz. Yazıya yorum yapabilir, yada sitenizden cevaplayabilirsiniz.


Benzer Konular

Maydonoz ile Zayıflama

Yavaş yavaş Bahar ayına girmeye başladığımız şu günlerde kilo problemi yaşayan hanımalrımızın özellikle başvurduğu yöntemlerden biri de maydonoz suyu ile zayıflama. Maydanoz kilo kaybettiren bir bitki olmasının yanı sıra bir içecek olarak tüketilmesi en sağlıklı yollardan biridir. Aynı zamanda sandviç ve salatalarda [...]
Devamını Oku

Metabolizma hızlandıran Çorba

Merhaba sevgili ziyaretçilerimiz kış aylarının yavaş yavaş ortalarına gelmiş bulunmaktayız. Bu dönemde soğuk havanında etkisi ile işimiz olmadıkça yaz aylarında olduğu gibi dışarılara çıkmayız. Yaz ve bahar aylarında bi şekilde haraketli olan vücut kışın kasvetli havasının da pisikolojik olarak etkilendiğimiz için [...]
Devamını Oku

Diyet Yaparken Ekmek Yenmelimi

Şimdiye kadar diyet yaparken ekmeğin yenmemesi gerektiğini en azından 1 dilime düşürülmesi gerektiğini hep duymuştuk diyetisyenlerden. Ama son günler yeni bri tartışma başladı bakalım bu konu ile ilgili tartışmayı yansıtan makelmiz neler söylüyor birlikte inceleyelim; Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar son dönemde ekmeğin [...]
Devamını Oku

5 günde zayıflatan diyet

Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemeyi ve daha sonra bunları bir yaşam tarzı haline dönüştürmenizi amaçlıyor. Asıl hedef noktası [...]
Devamını Oku

feridun kunak zayıflama

Zayıflamak için ne yapmalıyım. Nasıl zayıflarım. Zayıflamanın yolları nelerdir. Açlık hissi nasıl yok edilir. Açlık hissini yok edici basit hareketler nelerdir. Zayıflamaya yardımcı basit hareketler vücudun hangi bölgelerine uygulanır. Doktor feridun kunakın zayıflamak için önerileri nelerdir. İşte bunları sizler [...]
Devamını Oku

Sizin Düşünceleriniz:

Ä°sminiz (gerekli):
Email (sitede görünmez) (gerekli):
Websiteniz (yoksa boş bırakınız):
Yazı Hakkındaki Düşünceleriniz:
XHTML: Kullanılabilir taglar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Son Yazılar


Copyright © 2012 SaÄŸlık Doktorları.
Sağlık ve Tıp